Říká se, že když začnete cvičit jógu, už nikdy nepřestanete! Má blahodárné účinky nejen na tělo a fyzickou kondici, ale především působí velmi pozitivně i na ducha. A mentální odpočinek je v dnešní rychlé době velmi důležitý.

Lekce Maternity jógy je určena pro ženy po porodu. Cvičení má za cíl navrátit tělu původní sílu. Zaměříme se na posílení svalů pánevního dna, jelikož tyto svaly jsou klíčové pro správné fungování svalů břicha i beder a celkové správné držení celého těla. Ne jenom samotný porod, ale i časté zdvíhání miminka dávají zabrat právě těmto svalům. Starostlivost o sebe v tomto náročném období se nám vrátí i v pozdějších letech, kdy se vynořují různá poporodní oslabení těla. Cvičíme nenároční sestavy se zaměřením na posílení těla ale i na uvolnění napětí. Nechybí ani příjemná relaxace.

Na lekci jsou vítané i vaše ratolesti a nechybí ani košík s hračkami. Závěrečných 15 minut je věnováno dětem.

Na lekci si prosím vezměte pohodlné sportovní oblečení, cvičí se naboso či v ponožkách.

Jóga je životní cesta a bude mi potěšením, když se na ní společně setkáme.